壓脈帶應與心臟位置同高

量血壓時的姿勢也要注意，壓脈帶應該與心臟位置同高，若高低有落差，也會影響到血壓高低。最容易受到高低影響的就屬腕式血壓計，當手的位置比心臟高時，量出來的血壓會比實際低。反之，若手的位置比心臟低時，量出來的血壓會比實際高一些。量血壓時，手盡量放輕鬆不要用力。

量血壓注意事項

另外需要記得的事情是，血壓是持續不斷變化的；身體活動、情緒、睡眠、以及生理上的不舒服都會影響到血壓。因此量血壓前要注意以下幾點：

• 量血壓前記得休息十分鐘左右，等心跳穩定後再量
• 最好能夠固定一個時間量測，若習慣早上量就固定早上，習慣下午就固定下午。因為內分泌的緣故，早晚血壓也會有一些差別。能夠早晚各量一次更好。
• 第一次測量的人，應左右手都各量一次，以血壓較高的手作為未來測量。
• 連續測量時，時間需間隔一分鐘。
• 盡量選擇有靠背的椅子，保持心情輕鬆。避免彎腰、盤腿坐、或其他讓身體彎下測量的姿勢，因為下彎可能產生腹壓或手臂位置低於心臟的情況發生，促使血壓量測值升高。
• 量完記得記錄測量結果，以便日後參考比較。現在有許多App都可以協助記錄血壓，很方便。
• 一般袖子不影響血壓測量，但是若穿著的衣服太厚，還是會影響到血壓值，如果方便的話，厚重衣物請先脫掉再行量測。